Vamos a usar una etiqueta llamada META y en el http-equiv le pasamos lo que queremos que haga, después en la etiqueta content pasamos una cadena con los siguientes parámetros, los segundos que quieres que tarde en refrescar y la url que quieres que refresque y listo eso es todo :D
<META http-equiv="REFRESH" content="10,url=http://localhost:8080/ExamenPanaderiaChido/index.htm">
